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Nom: dvd musculation athletique fondamentale
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 21.80 MBytes

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Voici en détail pourquoi. On peut obtenir des résultats phénoménaux avec des exercices avec bandes élastiques combinés à des exercices de musculation au poids de corps ou en suspension.

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Le travail avec poids et machines offre juste une stimulation bien codifiée auquel vos muscles réagissent au même titre que les bandes élastiques. Et vous avez raison. Or, notre musculature est constituée de muscles qui effectuent le mouvement puis le freinent et de muscles stabilisateurs fondamentaux, car ils muscultion nos articulations gainées. De plus, la machine ou le ahletique imposent un certain mouvement à fondzmentale articulations qui doivent très souvent compenser.

Cela induit invariablement des blessures articulaires et tendineuses à moyen ou long terme décentrages articulaires, inflammations tendineuses. Cela ne signifie pas que les machines ne servent à rien pour autant. MEP 1 répond avec simplicité et clarté à de nombreuses questions qui me sont posé depuis des années en rapport avec la musculation et la préparation physique:. Comment prendre du muscle sans perdre en souplesse en agilité ou explosivité?

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Comment prendre du muscle tout en apprenant des figures comme le Muscle up, le Drapeau human flagou encore la planche et le Front lever? Quelles sont les méthodes les plus adaptées à la musculation avec bande élastique?

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Un corps sans douleur vise à lutter contre les compensations musculaires et posturales installées depuis des années suite à nos habitudes de vie ou traumatismes et accident. On peut commencer par l’un ou par l’autre. Les méthodes sont différentes, mais articulées autour du même système.

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Les deux programmes agissent sur la prise de muscle et la perte de graisse, mais par des facteurs différents. Ils sont donc complémentaires dans une logique et planification sur plusieurs mois.

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Les exercices et les circuits sont différents entre les deux livres.

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